söndag 25 november 2012

Personlängsta och energitankande




Det var ju inte det vackraste vädret när jag gav mig ut på löptur i eftermiddags. Jag tog Lödderundan, vilket så här i efterhand kan kännas lite osmart med tanke på att det är typ 90% öppna fält och vädret var regnigt och blåsigt...
Men det bekom mig faktiskt inte så mycket som man kan tro, förutom när vinden var rakt mot mig (mellan Lödde och Kävlinge). Att jag var dyngsur rakt igenom märkte jag inte förrän jag kom hem.
Efter att ha haft tunga ben de senaste passen gick det riktigt smidigt idag. Skönt!
Jag har kommit på att jag nog äter för lite, och därmed inte har energi så det räcker ett helt pass. Så idag laddade jag med tre mackor och en lussebulle hos mamma och pappa, sedan åt jag ett päron och en energibar hemma innan jag stack iväg. Udda uppladdning kan tyckas, men den funkade! Jag har laddat ner en app för att hålla bättre koll på hur mycket man egentligen får i sig och gör av med. Ganska intressant faktiskt! Dagens runda blev i alla fall 1.54 mil, vilket är två kilometer längre än vad jag någonsig sprungit tidigare! Tiden blev 1.28 så cirka 5.44/ km som är väldigt bra med tanke på hur lång rundan var och hur lätta benen kändes. Totalt gjorde jag av med nästan 1000 kcal enligt min app, så det var bara att tanka in ny energi när jag kom hem!
Nu ska jag tanka in lite sömn också, i morgon är det jobb igen!

fredag 23 november 2012

Trött kille...




...somnade gott på pappas arm.
Klassisk fredagskväll på Asatagan!

Fredagsmys!!




Vars en skål med fredagsmys. Helt galet vad veckorna går fort, det var ju precis måndag!
Nu ska vi mysa ner oss i soffan, och inte göra så många fler knop idag!

torsdag 22 november 2012

Ingen inspiration..

Jag hade typ ingen inspiration/ lust/ ork att planera veckans middagar. Så jag tog en enkel utväg och valde en färdigkomponerad veckmeny från ICA, med inköpslista och allt. Lite roligt att få lite ny input och testa några nya recept.


Dagens mat blev "bondens pasta". Pasta och en sås av bland annat ärtor, skinka och morötter. Den fick betyget "mums fillebabbba" av Sixten som åt två rejäla portioner.

onsdag 21 november 2012

Söt bakdel

Jag sätter mig på huk och hjälper Sixten med skorna och mina byxor kasar ner en bit.
"Mamma, du ingen fislumpa! (fisrumpa)"
"Har jag inte? Vad har jag då?"
"Gullelumpa! (Gullerumpa)"

måndag 19 november 2012

Intensiv måndag

Och inte en enda bild har jag att bjuda på idag...
Kan börja med att stoltsera med att Sixten klädde sig själv helt och hållet i morse! Annars är det krångligt med strumpor och att få kalsongerna på rätt håll, men till och med knappen i byxorna klarade han av, min duktiga kille.
När jag strax efter klädde mig blev jag ivrigt påhejad av Sixten. "Jaaa! Bra mamma!" Undrar om det var så jag lät några minuter tidigare ;-)

Iväg till dagis och jobb, möte efter jobbet och två utvecklingssamtal efter mötet.

Efter jobbet åkte jag till gymmet och träffade en instruktör som hjälpte mig lägga upp ett nytt schema. Så nu ska kroppen jobba ännu mer, och kan redan nu säga att axlarna nog kommer ge sig till känna i morgon ;-)

Efter gymmet hämtade jag Martin och Sixen hos Martins föräldrar, och efter en stund där körde vi hem.

Hemma lite efter åtta, Sixten och Martin gick och lade sig och jag fortsatte att jobba så jag var förberedd för morgonmötet i morgon bitti.
Färdig vid halv tio, så då kunde man plocka i ordning inför morgondagen, duscha och sedan störta i säng!

I morgon tar vi det förhoppningsvis liiite lugnare ;-)

söndag 18 november 2012

Långpass

I dag var det långpass som stod på löpschemat.
Jag har läst på lite i boken jag fick av Martin, och inser att jag sprungit alldeles för snabbt när jag springer långpass. I dag struntade jag verkligen i hastigheten, och gick enbart på att hålla pulsen under 80%. Resultatet blev en 1.2 mil lång runda, på strax under 80 minuter.. Det blev en del spring runtom i Kävlinge, stundtals hade jag inte koll på vart jag var (så allt var som vanligt med andra ord ;-))




Det gick väldigt långsamt, och så mycket mer det kändes i benen nu när man inte var andfådd när man sprang, annars brukar liksom det ta överhanden :-)

Insåg också att mina ben verkligen blivit plågade i veckan. Nästan fyra mils löpning, ett pass styrketräning, utbildning där det ingick ca 30-50 utfallssteg, och så ett intervallpass med fokus på ben; saxhopp, benböj, jägarvila, tabata med saxhopp och någon annan övning jag inte kan namnet på. Kommande veckan får de allt det lite lugnare... Tror jag :-)

Storsnickaren och lillsnickaren




Notera att båda har pennor bakom öronen, precis som riktiga snickare ;-)
Detta dreamteam satte upp en hylla i köket tillsammans. Sixten älskar verkligen att hjälpa till. De var ute och hämtade saker och Sixten kommer inbärandes med en låda. "Vad ska ni göra?" Frågar jag.
"Bara banka lite ditt hus" svarar Sixten.
"Jasså!" Svarar jag.
"Det är inget konstigt mamma!"
Hmm, nej det var ju tur ;-)

lördag 17 november 2012

Övernattingsgäst




I natt är det Alvas tur att sova här. Det är hon som ligger bakom den fina dukningen för kvällens middag :-)

Lillskrutten

Leker alldeles för lite med min kamera och mina objektiv för tillfället. Men häromdagen tog jag denna bilden på min lilla skrutt, med mitt favoritobjektiv jag fick i present förra året. Snart dags att förbereda för årets julkort med :-)

fredag 16 november 2012

Var tog ungen vägen?

I går kväll var jag stentrött när jag kom hem från träningen. Martin ville också gå och lägga sig, och Sixten som sov eftermiddag till halv fem var inte lika sugen på. Det. Men när klockan var halv elva lade vi oss alla tre i vår säng. Sixten somnade med en hand på mig och snarkandes i Martins öra. Jag somnade nog en halv sekund senare....
När jag och Martin vaknar i morse frågar Martin var Sixten är. "Ingen aning" svarar jag, men det är knäpp tyst i huset...
Martin går upp och finner Sixten så här i sin säng:


Undrar om vi snarkade för mycket eller vad det var. Det har aldrig hänt innan att han frivilligt har lämnat vår säng mitt i natten, snarare tvärtom...

torsdag 15 november 2012

En räddande syster...






Camilla rykte ut och handlade magsjukevänlig mat i form av vitt bröd och blåbärssoppa. Hon överraskade även med en film till Sixten och en islatte till mig, underbart! Vad hade man gjort utan sina nära och kära?!
Sixten har för övrigt inte kräkt mer, han sov dock middag i fyra timmar, så den lilla kroppen var nog trött... I morgon får han en heldag med sin farfar när jag och Martin jobbar, och är förhoppningsvis helt fit for fight igen till helgen!

Antiklimax




Vi var i bra tid till dagis idag. Tidigare än vanligt då jag hade ett möte halv åtta. Vi hinner komma nästan ända fram till dagis innan Sixten kräker...
Det var bara att vända. Ringa Martin som befann sig i Vellinge, och inse att jag får skjuta upp mötet. Som tur var hade jag föräldrarnas nummer så jag kunde ringa dem och hindra dem från att köra till skolan extra tidigt.
Nu ligger prinsen nerbäddad i sängen och kollar film, vi hoppas att det inte är någon ilsken variant av magsjuka han fått.

onsdag 14 november 2012

Tränat sk-ten av mig




Jag vet att Martin tycker att det är sjukt äckligt med massa svett, men tyckte ändå det passade idag så sorry älskling :-)
Slutade lektionerna två, skulle vara tillbaka klockan fem så jag passade på att använda två av timmarna till att försöka ta död på mig själv, nästan i alla fall ;-)
Först blev det femtio minuter på löpbandet med intervaller.
Ok, löpband är bra alternativ, speciellt denna tid på året men det är ju grymt vad tråkigt det är!
Sista femminuters intervallen sprang jag i 4.45 tempo. Kippande efter andan och känslan av att jag aldrig klarar detta. Men det gällde att ta till allt positivt tänkande man bara kunde hitta, och så gick det till sist. När jag saktat ner farten och sprang av mjölksyran sneglar jag på "grannen" som springer och pratar obehindrat med kompisen bredvid. I 3.38 tempo! Helt galet! En dag ska jag också vara där :-)

Efter löpningen försökte jag köra slut på bröst och mage och förväntar mig en gosig träningsvärk i morgon :-)

Kan låta lite självplågande detta, men är man mitt en fullproppad arbetsperiod är det faktiskt sjukt skönt att vara så slut att man inte orkar tänka på jobbet (eller annat komplicerat för den delen!)
För att inte tala om hur skönt det är att sätta sig i en varm bastu med sin trötta kropp!

Nu ska jag sova, extra tidig dag i morgon :-)

Segt innehåll i ägg?

I morse åt jag ett ägg till frukost, och Sixten ville också smaka. Jag räcker fram det efter att ha tagit en tugga så man ser gulan.
"Nej, inte sulan!" Säger Sixten.
Nej, det låter ju faktiskt inte så gott ;-)


tisdag 13 november 2012

Back on track




Nu är jag tillbaka där jag slutade innan jag blev sjuk. Åter på löpschemat, och milen avverkades idag. Visserligen hela fyra minuter långsammare, men denna gången i trevligt sällskap av Sofia, och vi pratade oss igenom hela turen så man kan verkligen säga att vi höll prattempo :-)
Nu blir det snart dusch och sedan sova, denna veckan jobbar jag 8.5 timmar mer än vanligt så det känns som att man inte ska tulla på sovtimmarna!

söndag 11 november 2012

Syns du (inte) Finns du (inte)




Men jag syns!
Sprang med pannlampa ikväll, och det funkade riktigt bra!
Tack pappa för att jag får låna den! 

(H)ärliga ungar




Vi var hos Nilsson på middag igår, alltid lika trevligt! Sixten var lite blyg i början med efter middagen så började han och Stella busa loss som de brukar.
Vi avslutade med lite kortspel, och med ett barn i knäet går det inte att vara diskret. Stella satt i Henkes knä och sade "hjärta, hjärta" när han plockade upp korten. Inte svårt att gissa vad han hade på handen ;-)
Sixten visade på sin ärlighet i morse när han gav Martin ett paket.
"Här pappa, en fisketidning!"
Inte så svårgissat för Martin vad paketet innehöll ;-)

lördag 10 november 2012

Bra start!




Vi var som vanligt fredagströtta igår. Jag somnade nog strax efter tio, och kom inte ur sängen förrän elva timmar senare.
Sixten vaknade lite efter åtta, men kröp upp nära mig och vi låg och pratade och busade ett bra tag. En bättre start på helgen får man leta efter!



fredag 9 november 2012

Nu är det...




:-)

Blir nog en del läsning..

.. I helgen med.



Fick denna boken av Martin innan idag, nu ska jag bli ännu effektivare i löpspåret :-)

Freeedag!




Nu är det helg! Weeeho!
Det betyder bland annat sovmornar (ska bara övertala Sixten med!) middag hos Nilssons, träning, middag os Henrikssons, shopping, och massa mys och bus!

torsdag 8 november 2012

På väg hem




Jag gav mig ut och sprang 5 km och avslutade rundan hos Perssons/ Persdotters där Martin och Sixten var. Sixten hängde med mig hem och promenerade hela vägen. Han är verkligen duktig på att gå vår lille kille!
Själv sprang jag under min runda på ganska lätt och bra, ingen aning om farten då Run Keeper strejkade så hoppas att den är mer samarbetsvillig nästa gång :-)

Snygg på jobbet :-)




Jag och mina kollegor hade en liten "cirkusföreställning" för barnen på jobbet idag. Alltid kul att överraska barnen, och visst är vi snygga ;-)

onsdag 7 november 2012

Konstiga knogar




Idag kunde jag och Sofia boxas igen, äntligen efter fyra veckor!
Var lite orolig till en början, hur mycket man egentligen hade tappat, men det gick toppenbra!
Jimmy, som har passet är verkligen en klass för sig. Han ger inte instruktioner, han skriker ut dem. Han är den typen av tränare som ställer sig bredvid och skriker att man ska slå hårdare/ snabbare, annars kan lika gärna gå till salen bredvid på familjegympan! Svårt att beskriva, han måste upplevas! Mannen står på händer och gör armhävningar med benen rakt upp i luften, har en grym kondition och snabbhet. Han är jämnårig med min pappa...
Man kan inte låta bli att göra sitt yttersta, och idag kom han upp bredvid mig när jag pucklade på Sofia för allt vad jag var värd. Men denna gången skrek han inte att jag skulle öka när han såg mig. Han skrek "jisses! perfekt!" Snacka om att jag blev stolt, och det var ju bara att fortsätta mangla slag! Efteråt insåg jag att jag nog tagit i lite väl bra, då jag har en lätt blålila ton kring knogarna. Men riktigt kul att få beröm, kände mig som en riktig fighter där ett tag :-)



Fighternäve ;-)

Nu ska jag sova, siktar på grym träningsvärk i morgon :-)

Hej Gerdahallen!




Long time no see :-)
I dag är det box med Sofia som gäller, vi har inte kunnat boxas på fyra veckor så det blir spännande att se om man är totalt död efteråt eller inte!

Lagom mycket med packning :-)




Sixtens dagisväska, min jobbväska, träningsväska, påse med boxattiraljer och påse med frukt och mellis. Nu är jag redo för en heldag :-)

tisdag 6 november 2012

Såhär glad blir man...




När man äntligen kan börja springa igen efter två veckors ofrivilligt uppehåll. Benen kändes som stubbar i början och tiden var väl inte den snabbaste. Men skönt var det att äntligen vara på banan igen!
Jag tog det lugnt och mjukstartade med 3 km, var varken andfådd eller svettig när jag var klar, men ville ta en lugn start så det fick räcka!

Fler favoritbyxor :-)




Jag vet inte varför, men helt plötsligt har både jag, Martin och Sixten en massa färgglada byxor i garderoberna!
Härligt med lite färg i höstmörkret!
Dessa är ett par jag köpte i somras, knall cerise är de. Man får alltid trevliga kommentarer när man bär dem!
Att de sedan kostade 99,- på h&m gör ju inte saken sämre :-)




måndag 5 november 2012

Effektiv måndagskväll

Godkväll :-)
Ikväll har jag verkligen hunnit med mycket!
Trotsade regnet och gav mig ut på 5.5 km promenad med Sixten



Idag tog det nog 20 minuter för honom att somna. Tyvärr vaknade han när vi skulle krångla av hans jacka, och vägrade somna om, så han blir nog rolig i morgon bitti. Hrm..
Martin gick och lade sig med honom men nej, killen skulle inte somna om.

Själv fortsatte jag men mina projekt. Bakade bakad havregröt som är väldigt gott och bra om man tröttnat på vanlig havregrynsgröt.



Receptet kommer på baksidan så småningom...
Martin sade tidigare ikväll att han var sugen på något gott men inte onyttigt. Så jag testade ett nytt recept, chokladmousse light.



Helt ok tyckte jag, även om jag har lite svårt när det lite för mycket sötningsmedel som det var här. Martin tyckte det smakade hästbajs...
Haha! Vet inte om jag lägger ut det receptet ;-)

Jag har även fixat lite med bakbloggen. Många som vill sponsra och göra reklam vilket är väldigt roligt, om det är relevant vill säga.
Poker, nätcasino och andra saker som inte har ett dugg med bakning att göra känns inte intressant alls.
Jag fick en förfrågan idag om en rolig tävling, som nog gör att ännu fler hittar dit vilket alltid är kul :-)

Nu ska jag sova, i morgon blir det löpning, yes!

God natt!

I väntan på att maten ska bli klar...




Passar vi på att spela lite spel :-)

söndag 4 november 2012

Klart





Nu har jag myst ner mig i soffan med lite tända ljus. Allt på att-göra-listan är klart. Hann även med att tvätta och hänga upp en maskin tvätt och röja i sovrummet. Nu har jag precis kommit in efter en promenad. Sixten var med i vagnen, och somnade precis före fröken Runkeeper konstaterade att jag gått femhundra meter. Trött kille! Jag gick ca 5 km till, och hann fundera och planera över veckan som kommer. Veckan som kommer kan jag förhoppningsvis komma igång att träna igen, vilket jag ser fram emot!

Borde...




Söndag eftermiddag... En vecka bakom mig som inte riktigt blev som planerat, men väldigt bra ändå!
I morgon drar vardagen igång igen och det är många saker jag bör göra innan jag går och lägger mig ikväll.
Vika in all tvätt
Tömma diskmaskinen
Ta en vals med dammsugaren och moppen
Fundera ut vad vi ska äta i veckan
Handla det som behövs för veckan
Packa ihop allt för morgondagen

För två timmar sedan lämnade jag Martin och Sixten i Kävlinge, men har sedan dess liksom inte kommit mig för att göra något. Och nu hamnade jag här i fåtöljen med en kopp kaffe i handen.
Men snart så ska jag ta tag i allt, bara slappa liiite till :-)

lördag 3 november 2012

En tur till lekplatsen




Alva hjälper Sixten att få hög fart på gungan, väldigt roligt tycker Sixten!



Vet ni vad?




Jag må vara Furulunds mest osminkade och sämst klädda. Lite snörvlig och hostig. Men jag mår BRA!! Första gången på 10 dagar som jag inte vaknar och har världens huvudvärk eller känner mig helt febrig! Välkommen tillbaka friskhetskänsla, och stanna läääänge nu tack!

Man kan dra stolen närmre bordet...

... Eller så kan man ju hänga sig över bordet för att nå...




"Ja bara hängor lite mamma"
Jo tack älskling, jag ser det... Busunge!

fredag 2 november 2012

Trött kille




Sixten somnade bredvid mig i soffan. Helt slut av dagens äventyr. Hans pappa ville inte vara sämre och somnade även han :-)
Vi har haft en toppendag hela dagen, och snart tror jag att jag gör killarna sällskap i drömmarnas värld!

Utflykt igen!

Det blev utflykt idag igen!
Nu är vi i Helsingborg och har precis avverkat Tropikariet!




Hajarna är favoriter hos Sixten!



Sixten och Martin gräver efter dinosaurieben.




Når man inte upp kan man kika på fiskarna genom ett hål i sidan.
Nådde man upp kunde man sticka ner handen i vattnet. Sixten gjorde det och konstaterade att "läkan (räkan) killade" honom på handen.



Till och med när man fikade kunde man titta på djur, vilken lyx :-)

torsdag 1 november 2012

Heldag i Malmö


Idag har Martin också varit ledig, och efter att vi lämnat Anton i morse åkte vi in till Malmö.
Första stopp blev lekplatsen vid Turning Torso. Där fanns mycket roligt att leka med och utforska. Bland annat denna långa "hängbro" 
Efter lekplatsen åkte vi bort till Ingelsta kalkon och lunchade. Malin jobbade och Sixten hade fullt sjå med att hålla koll på vad hon gjorde. Väldigt god kalkon i mango/ jalapeño sås, får se om jag lyckas lura av Malin det receptet :-)
Sedan körde vi vidare mot IKEA. Sixten sov genom hela varuhuset, och vaknade först vid kassorna.
Väl utanför åt vi världens godaste (och billigaste?) kanelbullar.


De är så sjukt goda! Jag har aldrig blivit besviken när jag ätit kanelbullar på IKEA, de är alltid helt nybakade! Både jag och Sixten mumsade glatt i oss ;-)

Efter IKEA åkte vi till Bauhaus för att säga hej till nästa Malin, Martins syster.
Sedan blev det hemfärd. Martin vilade ett slag och satte sig sedan i bilen igen för att köra tillbaka till Malmö. Men denna gången för att heja fram de himmelsblå till seger. Hoppas han lyckas med det :-)