Som de senaste dagarna blev jag stentrött när mörkret började falla. Så för att inte däcka totalt gav jag mig ut och sprang när Sixten gick och lade sig.
Var inte alls på g egentligen i början, så jag lufsade på i skönt tempo och tänkte på diverse olika (i-lands) problem och funderingar. Var knappt anfådd när jag stannade, kände mig väldigt mycket piggare och nöjd med att jag kom iväg ändå. Höll ett väldigt jämnt tempo alla ca 8.2 km som det blev till sist, och det är så skönt ibland att bara springa på.
Kan nog också konstatera att ca 5.40- 5.45 min/ km är mitt "mysjoggstempo"!
Nästa pass blir tuffare, då är det intervaller :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar